Veranstaltungsansicht

18
So
Mrz
2018
Haus Gutenberg - Achtsamkeit – Ein Weg zum inneren Gleichgewicht

Beginn: 08:00 Uhr
Ende: 18:00 Uhr
Ort: Haus Gutenberg
Haus Gutenberg - Achtsamkeit – Ein Weg zum inneren Gleichgewicht Achtsamkeit – Ein Weg zum inneren Gleichgewicht

MBSR-Trainingskurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR steht für das englische «Mindfulness-Based Stress Reduction» und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es eignet sich für alle, die am Arbeitsplatz oder im Privatleben unter Stress stehen. MBSR kann zudem stressbedingten Krankheiten vorbeugen (z.B. Burnout-Prävention). Immer mehr Unternehmen bieten solche Kurse deshalb im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements an.

Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer
  • können besser mit Stresssituationen umgehen
  • finden leichter Entspannung
  • kennen die eigenen Grenzen dank besserer Selbstwahrnehmung
  • erfahren eine Reduktion körperlicher und psychischer Symptome
  • leiden weniger an Ängsten und depressiven Verstimmungen
  • haben ein besseres Selbstwertgefühl und mehr Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten
  • haben mehr Mitgefühl sich selber und anderen gegenüber
  • erleben mehr Wohlbefinden
Leitung:
Ursula Frischknecht-Tobler

Ganztägiger Kurstag:

18. März 2018

Beitrag:
CHF 650.00

Hinweis:
Vor dem Kurs gibt es ein individuelles Vorgespräch.

Wir bitten um Anmeldung bis 12. Januar 2018.

Anmeldemöglichkeiten
Telefon: 00423 / 388 11 33
E-Mail:
oder online über Website
www.haus-gutenberg.li

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