Yoga und Achtsamkeit

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Dein Körper ist überspannt, der Geist ist müde, die Seele ist lustlos? In diesem Retreat kannst du für einen Tag nur im Hier und Jetzt sein und dich auf dein Wohlbefinden konzentrieren. Du arbeitest mit einer einfühlsamen und inspirierenden Lehrerin, verbindest dich mit deinem Körper, lässt den Geist ruhig werden und hörst auf deine Seele. Wir erkunden Yoga Sequenzen, die das Körperbewusstsein stärken, erfahren, wie wir den Atem als Werkzeug für Präsenz und Entspannung nutzen und entwickeln mit Achtsamkeit ein Gefühl von Klarheit und Ausgeglichenheit.